今日 5 月 31 日世界无烟日 World No Tobacco Day

在 1987 年 11 月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第 6 届吸烟与健康国际会议上建议把每年的 4 月 7 日定为世界无烟日（World No Tobacco Day），并从 1988 年开始执行，但从 1989 年开始，世界无烟日改为每年的 5 月 31 日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。
2015 年 5 月 31 日是世界卫生组织发起的第 28 个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是「制止烟草制品非法贸易」；我国作为世界上最大的烟草受害国，在实现人类无烟愿景的行动和成效上与其它先进国家存在显著差距，其根本原因在于国民对「尼古丁是种毒品」、「尼古丁具有成瘾性」、「卷烟中含尼古丁」、「吸烟没有好处」的事实真相缺乏深刻系统的认识。
在中华人民共和国公安部公布的《剧毒物品品名表》中，尼古丁亦属于 A 级剧毒物，编号 A2045；如进行静脉注射，50 毫克 (mg) 的尼古丁足以夺取一个成年人的性命。
实现世界无烟无疑需要人类对「吸烟无好处」、「烟草是毒品」的事实真相达成一致共识。

烟草有害成分：

烟草燃烧所产生的烟雾是由 7000 多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占 95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占 5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有 69 种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。
二手烟（Second-hand smoking, SHS）指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。二手烟已被美国环保署和国际癌症研究署确定为 A 类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。

吸烟与疾病：

世界前八位致死疾病中有六种疾病分别是:（缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌）与吸烟有关。吸烟可能引发肺、喉、肾、胃、膀胱、结肠、口腔和食道等部位的肿瘤，以及慢性阻塞性肺疾病（COPD）、缺血性心脏病、脑卒中、流产、早产、出生缺陷、阳痿等其他疾病。 1998 年，在我国进行的 100 万死亡人群回顾性调查和 25 万人群追踪性调查结果显示：在我国人群中，所有归因于烟草的死亡中 COPD 和肺癌约占 60%，而所患吸烟相关疾病中，COPD 占 45%，肺癌占 15%，食管癌、胃癌、肝癌、脑卒中、冠心病和肺结核各占 5%～8% 。
研究表明，吸烟是导致 COPD 发病的重要环境危险因素，至少 95% 的 COPD 患者是吸烟者。吸烟使冠心病的患病时间提前 10 年，患病风险增加 2 倍，发生心脏猝死的相对危险升高 3 倍以上。吸烟使脑卒中的患病相对危险增加 50%，其中患缺血性脑卒中的相对危险增加 90%，蛛网膜下腔出血死亡危险增加 190%；吸烟使外周血管病的患病危险增加 10～16 倍，70% 的动脉粥样硬化性血管闭塞和几乎所有的血栓闭塞性脉管炎都与吸烟相关。吸烟者烟量越大、烟龄越长和开始吸烟的年龄越早，患吸烟相关疾病的风险越大。
证据表明，二手烟暴露可使成人和儿童患多种疾病。二手烟暴露可增加成人患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的风险，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。二手烟暴露对儿童健康的危害涉及到儿童生长发育各个阶段，胎儿期母亲吸烟或二手烟暴露以及婴儿出生后的二手烟暴露均能使婴幼儿患多种疾病，如婴儿猝死综合征、急慢性呼吸系统疾病、急慢性中耳疾病，诱发或加重哮喘，并且能影响儿童的肺功能发育。

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戒烟好处：

烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。研究发现，戒烟 1 年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低，戒烟 15 年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似；戒烟和防止二手烟暴露是防治 COPD 的最重要的手段，戒烟是证实的能够有效延缓肺功能进行性下降的唯一办法；戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。因此，戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。
各年龄段戒烟均有益处，而且「早戒比晚戒好，戒比不戒好」。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。一项对英国男医生进行的为期 50 年的前瞻性随访队列研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少 10 年，60 、 50 、 40 或 30 岁时戒烟可分别赢得约 3 、 6 、 9 或 10 年的预期寿命。并且，戒烟后所增加的寿命年数为「健康的生命年数」。与继续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。
戒烟有显著的经济效益，可以在很大程度上降低因吸烟引起的各种医疗费用及保险成本。有研究表明，2005 年我国因吸烟导致的直接经济损失为 1665.60 亿元人民币，间接经济损失为 861.11 亿～1205.01 亿元人民币，总经济损失近 3000 亿元人民币，约占 2005 年国民生产总值的 1.5% 。
此外，吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用，特别是会影响青少年对吸烟的态度。

世界各地控烟政策：

世界卫生组织规定，每年的 5 月 31 日为「世界无烟日」，规定这一天世界各地既不吸烟也不售烟，并要求各国广泛宣传戒烟的意义。
（1）中国:2018 年 5 月 29 日，中国疾控中心和北京、天津、河北三地昨天宣布启动「京津冀控烟协同发展项目」，以打造 2022 年无烟冬奥会和冬残奥会为契机，联手推进三地无烟环境。
（2）美国:2009 年 6 月 22 日，美国总统奥巴马签署《家庭吸烟预防和烟草控制法》的法案，食品和药物管理局有权降低烟草制品尼古丁含量，有权禁止将香烟制成糖果口味来吸引年轻人，并有权禁止给烟草制品贴上「低焦油」或「轻度」等误导性标签。烟草公司也将被要求用「吸烟有害」等字样覆盖香烟盒上的广告画。甚至美国违例吸烟者最高罚款达 500 美元，累犯者可能被判监禁。
（3）英国：英国政府是通过立法禁烟的，从 2007 年 7 月 1 日起，英格兰地区的所有公共场合都实行禁烟。在禁烟区吸烟者将被罚款 50 英镑；没有贴出「禁止吸烟」标志的场所将被罚款 200 至 1000 英镑；禁烟场所的经营业主如不制止吸烟行为，将被处以最高 2500 英镑的罚款。
（4）法国：法国在各个地方都开辟「禁烟室」，规定室内必须安装密封的防烟设备，对违反规定的要罚款 40 至 80 法郎。禁止在报刊杂志刊登烟草广告，烟厂必须在烟盒上印上「吸烟致癌」的警告。从 2008 年 1 月 1 日起，法国公共场所开始全面禁烟。为落实禁烟令，法国有逾 17 万名「香烟警察」在公共场所巡逻。这些「香烟警察」由警察、宪兵和军队巡逻兵组成，一旦发现有人违反禁烟令，「香烟警察」有权对违令者处以 68 欧元的罚款，而违规的公共场所将被处以双倍罚款。
（5）日本：禁止中小学生吸烟，违者开除学籍。为有效防止未成年人吸烟，日本烟草协会开发了一种智能 IC 卡。购买香烟时，只需将卡片放在自动贩卖机的特定位置，购买者的成年人身份就能得到识别和确认。从 2008 年 7 月开始，没有这种卡的人就无法再在自动贩卖机上购买香烟。
（6）新加坡：新加坡政府从 1986 年 12 月 1 日起，将不吸烟列为国民守则内容，1990 年开始禁止所有的香烟广告宣传，违者最高可被罚款 2500 美元或入狱 6 个月。学校不录取吸烟的学生，汽车司机吸烟要吊销驾驶执照等。新加坡禁烟法规定，凡在公共场所扔一个烟头者罚款 500 新加坡元或打 4 板子。